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うねり毛解消にアミノ酸シャンプーを使ってみた

40代半ばぐらいから、うねり毛がピョンピョンと目立つようになってきました。ブラッシングを丁寧にしてみたり、髪の成育によいといわれるタンパク質やサプリのミネラル類を摂取してみたりと、様々トライしたのですが、一向に目立たなくなる気配なし。

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ならば、シャンプー&トリートメントを変えてみようと思い、髪に優しい洗浄力のアミノ酸シャンプー&トリートメントを使ってみることに。

その結果、半年経過したあたりから、髪のツヤと同時にうねり毛の存在が気にならなくなっていました。

髪をかき分けて懸命に探せばあるにはありますが、ブローのあとに飛び出すこともなくなり、手で表面を撫でてもツヤやかな感触に変わりました。

洗浄力の強いシャンプーは20年以上使っていなかったので、それまでは髪と地肌のためにと「石けんシャンプー」を使っていました。しかし、髪の毛のうねりを修復する機能成分は配合されていなかったようです。現在使用中のアミノ酸シャンプーにも、うねり修復成分は配合されていませんが、なにかが違うのでしょうね。

アミノ酸シャンプーは数多く発売されているようですが、主な購入先はインターネットです。しかし、在庫がなくなっていて買えないこともあるのがデメリットです。先日、同じ製品があるか近くのドラッグストアに行きましたが、やはり販売されていませんでした。ただ、大手化粧品メーカーからもアミノ酸シャンプーが安価で発売されていたので、試しに購入してみました。2日間しか使っていませんが、今のところうねり毛の存在は気になっていないので、今後は同じメーカーのアミノ酸シャンプーを使う予定です。

うねり毛に悩まされている人は、今のシャンプーを見直してみると解消するかもしれませんよ!

シンプルかつ健康になるダイエット方法

ダイエットと聞いて思い浮かぶのは…
りんごだけたべる!一食置き換えるだけ!
糖質制限!糖質抜き!など、やってみたら辛く反動でドカ食いしちゃって逆戻りなんてことがよくありました。
好きなものが食べられないというのは本当にストレスが溜まります。

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それから、いつまでこんな生活をすればいいのか、終わりの決まっていない制限はキツイものです。

それはずっと我慢している状態が続くのですから、辛いに決まっています。

私が53kgから45Kgまで体重を落とすことができた方法を紹介します。
ルールは簡単です。
好きなものをちゃんと食べる。量は少なくします。
主食もおかず(野菜やたんぱく質)もしっかり食べる。量は満腹の8割ほど。
早食いせずに15分以上時間をかけて食べる。
朝食や昼食が終わったら歯磨きをして散歩に出る(会社の近くのコンビニまでくらいの距離でOK)。

これを習慣にするだけです。

特に朝食や昼食後は、だらだらとお菓子に手が伸びがちですから、
手が伸びる環境に自分の身を置かないことが大事です。
食後に歯を磨くことによって、食事は終わった!と体が認識し、食への意識をそらすことができました。
できれば、ミント系の歯磨き粉を使うとよりすっきり感が得られてよかったです。

人生は習慣でできています。しっかり食べて、自分をコントロールしていきましょう。

日常生活以外の場所へのお散歩

ご近所のウォーキングを毎日の習慣に心がけている方は多いと思いますが、

私の場合、ウォーキングは運動のため、お散歩はストレス発散のためとはっきり目的を分けています。

特に、毎日の生活の中で使っているルートや、何回も連続で行く場所を外して、

普段いかない場所を目的にして歩くことは、目から新しい刺激が入ってくるためにいつの間にか楽しい気分になります。

家から徒歩で出かけられる場所でも、通ったことのない道や、行ったことのないお店などを目的に歩くことが重要で、

とにかく新しいことが何かしらあるということがポイントです。

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特に、コロナで行動を気にしないといけなくなってしまった現在の状況下では、

今まで行けていた場所に行けなくなったりして、ストレスがたまりがちになってしまいますよね。

そんな今だからこそ、初めての場所を目的に歩くだけで、素敵なお店を見つけたりなどのちょっとした楽しみが

細かいストレス発散になると考えています。

お散歩をしながら見つけてとっさに入ったパン屋さんは、今やお気に入りのパン屋さんになっていたり、

散歩のおかげでお気に入りのお店が増えました。

時には、目的もなく適当に歩いてみたりするのも、とても楽しいです。

あ、この道は、ここにつながっているのね!と意外な抜け道を発見できたりします。

迷ったら、地図アプリで確認すれば帰れないということはありません。

ほんの少しの探検が、日々のストレス発散につながっています。

ストレスがたまったな、と感じた時には是非お散歩をお勧めいたします。

最大の夏の悩みは、、、

暑くなってきました。ファッションが楽しくなる季節ですね。こんにちは。20代の学生です。
大学生の夏と言ったら、脚見せてデコルテ出して、ノースリーブを着たいお年頃、、
でも、私には悩みがあります。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを写真付きでレビュー!サイズの選び方からつけてみた口コミなどご紹介!

それは、かわいらしすぎるんです。わたしのバストのサイズが。わたしのバストはBよりのAカップなんです。Bよりのっていうところがまた大事なんですよね小胸さんには!共感してくれますよね(笑)友達には私はBカップよって言ってます(笑)

こんなバストじゃ水着が似合わないし薄着が出来ません。寄せる胸もないんですから。一昨年の夏なんかヌーブラ2つ重ねです(笑)
もちろんこれまでバストアップ大作戦を何度も決行してきました。バストマッサージ、育乳ブラ、お財布からお金を絞ってバストケアクリームも買ったし美容液も買いました。しかしどれもなかなか効果が見込めないんです。

それにYouTubeの閲覧履歴はバストアップの内容ばかりです。皆が皆「継続が大事です!」と言うけれど、1ヶ月も続けたのに効果がなければやる気も無くなります。
大きいバストを手に入れることが出来たらきっと自信もつくでしょうのに。

こうなったら豊胸手術をするしかないのでしょうか。最近の豊胸手術は切らなくていいそうですよ。最近豊胸手術ちょっと気になってます。脱毛とホワイトニングと矯正したら豊胸手術をするお金なんてないんですけどね(笑)

いつか自慢のバストを手に入れられることを願って、私は今日もバストマッサージして、ナイトブラつけて寝ます。
おやすみなさい。

口臭の原因から改善までの実体験

口臭の原因から改善までの私の実体験です。

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接客業をしていて、ある日突然自分の口臭が気になりました。それ以来、自分の吐く息が気になり毎食後の歯磨きは勿論、口臭ケア用のスプレーを頻繁にしていました。ある日、歯の詰め物がとれてしまい歯科医で受診したところ、口臭がするとはっきり指摘を受け、正しい歯磨きの指導を受けました。口臭の原因は、長時間の空腹や胃が病んでいる等もありますが、大抵は正しく歯磨きをしていないからだそうです。食べかすが残っていると、それが腐敗して口臭の原因になるのです。

歯の磨き方ですが、歯の付け根から上の歯は下に向かって、下の歯は上に向かって、歯周ポケットの汚れを掻きだすようにまんべんなく10回ずつブラッシングします。同様に裏側も行います。場所によって歯ブラシを立てたりして角度を変えると磨きやすいです。力が強すぎるとエナメルを傷つけてしまうので注意してください。歯ブラシの後は、歯間ブラシです。各歯間を10回ずつ前後に磨きます。内側からも同様にします。次にフロスで各歯間を10回ずつ上下します。のこぎり型やY字型のフロスもあるので、自分の歯に適した使いやすいフロスを見つけて下さい。最初は時間がかかりますが、慣れると自分の歯が分かるのでテレビを見ながらでもできるようになります。最後に口内を濯ぐのですが、口に水を含み、強めに各歯間を濯ぐイメージで行います。これで終了です。食後に歯磨きができない状況でも、口内を濯いで詰まった物を取り除くだけでもかなり効果があります。就寝中が一番雑菌が繁殖するので、口臭の原因にもなる虫歯を防ぐためにも、就寝前に必ず歯磨きをすることを心掛けてください。

私はエナメル質が弱いので、医師の指導で研磨剤が含まれている歯磨き粉は使用せずブラシのみで磨いていて、最後に洗口液で口内を濯いでいます。その方が汚れの落ち具合をしっかりと確認できます。

現在は、歯科医で定期的に口内クリーニングを行い、歯科医からは口臭がしないと言われています。

こんなところにあったっけ?

最近、外出時には常にマスクをしているのでファンデーションを適当に塗っていたんです…

お風呂に入る時にふと、鏡をみると

え?こんな所にこんなシミあったっけ?

しかもでかい!

よくみると、ちょうどマスクがあたる位置なんですねぇ

擦れてシミになってしまった様です。

一度気になるとすごく気になるんですねー

目が、勝手にそのシミにフォーカスするんですよ!

慌てて、シミが薄くなるような化粧品を探して付けてみたりサプリメントを探してみたり…

でもなかなか効果が出ている感じはしませんね。

効果なし?アイウルルを3ヶ月使用した私の口コミ&評価が衝撃的?

そして、1つ気になると他の部位も気になってくるんですよね

他のシミ、あるいは毛穴の汚れが

特に小鼻の周りの黒ずみってなかなか落ちません

ファンデーションを塗らない日でも毎日クレンジングジェルを使って洗顔するのですが、

毛穴の汚れってなかなか落ちませんよね

私は湯船に浸かって大量に汗をかくのが好きなのですが、最近全然、湯船に入れてなくて

そのせいもあるかもしれません。

湯船にお塩を入れて浸かると大量に汗がかけるんですが、その時に毛穴の汚れも大分綺麗になる気がするんですよね!

物凄く体もスッキリするのでオススメです!

むくみも取れるしいいことづくめだと思います。

塩を入れると全身のお肌もすべすべになります!

塩は食塩でも何でもいいので手軽に出来ますね

是非お試しあれ。

ダイエットを成功させるには?

ダイエットを成功させようと考えた際には、あなたはどのようにして行っていくのでしょうか?ダイエットを行うことを簡単と思う方ももちろんいらっしゃるでしょうし、なかなか体重を減らすことができなくてダイエットをすることを諦めていると言う方も多いと思います。ダイエットを行う事は実はそれほどまでに難しいと思う事はありませんし、ポイントさえしっかりと決めてしまえば簡単に体重を減らすこともできてしまうのです。

グラマラスタイルを辛口評価!私の口コミと使用した効果をご紹介!

そこで今回はそんなダイエットへの考え方を改め、簡単にダイエットを行うことができる方法について考えていきましょう。
基本的にダイエットの考え方が変わる事はありませんが、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ってしまうことによって体重が増えてしまうと考えられています。ですからまずは消費カロリーを増やそうと運動を一生懸命に頑張るよりも、食べ物や飲み物で摂取をするカロリー数を減らすことが大事であると考えられるのです。

ですからウォーキングやジョギング、ランニングなどを一生懸命行ったとしても、それ以上にカロリーを口にしてはいけないと言う風に思わなければなりません。しかしながら決してそれほどまでに難しい考え方ではありませんから、まずは食生活や生活習慣から見直していきましょう。

脇ボトックスで脇汗悩み解消

わたしは元々汗をかきにくい体質ですが、夏の脇汗には悩まされていました。

効果あり?プルーストクリームを購入した私の口コミ&評価!

脇以外ほとんど汗をかかない分、余計気になってしまうのもありますが、脇汗は洋服にも影響するため長年悩んでいました。そんな時友達が脇にボトックスを打ったという話を聞きました。ボトックスを打つことで、汗腺の働きを抑制し脇汗を抑えるという効果があるというのです。クリニックにもよりますが、大体2万円程度です。夏前に一回注射すると一夏は乗り越えられると思います。ですが、効果はだんだん薄れていくため、年単位での効果持続は難しいです。

注射なので、針の刺さる痛みはありますが、わたしが打ったところではあらかじめ冷却をしてくださったので、痛いは痛いけど耐えられる程度の痛みでした。打った直後から脇汗の変化には驚きでした。今までは、通勤で駅まで歩くだけでじわっと汗をかいていたのが、全く気にならなくなりました。脇だけでなく、背中の汗にも対応できたらと思うほどです。いまでは、わきボトックスの虜です。

最近は脇汗を抑える制汗グッズも多数出ていますが、手間とコスパを考えたら本当にお勧めです。一度試しでもいいので打ってみると大満足間違いない施術だと思います!

宇津木式で本来の肌を取り戻そう

宇津木式という言葉をご存知でしょうか。コーズシックスホワイトリペアを3ヶ月使用した私の口コミ&評価が衝撃的?

ここ数年、一部で有名な美容の本が出ています。宇津木という美容形成外科医の先生が書いたものですがとても人気があるようです。

私も、美容意識の高い友人から聞きその美容法に取り憑かれるように取り組みました。

ネット上でも検索すればたくさんの記事がありますが、少しその美容法をお伝えしてみたいと思います。

まずニキビで悩んでいて、高い化粧品でケアをしているのに効果が継続されない方ってけっこう多いんじゃないかと思います。

私達の肌は毎日化粧品を塗り、夜になれば落として、そして保湿して労りますよね。

でも化粧品を塗れば当然肌は荒れますし、メイク落としは肌に大きな負担をかけます。そして保湿は肌が本来自然とするものなのに人工的にうるおいを与えるので、仕事をしなくなるのだとか。

だから化粧はやめましょう。お仕事上、どうしても化粧をしなければいけない方にお勧めなのはミネラルファンデーションです。

石鹸で落ちるので、メイク落としの負担が減りますよ。

保湿は必要ないのですが、どうしてもガサガサしている時はうすーく伸ばしたワセリンを少しだけ塗ると良いそうです。

これだけです。

そして朝起きて石鹸で顔を洗わない事!ぬるま湯でなでる程度にしなければ顔の油分が減って、補おうとする肌が脂をたくさん出してギトギトになるのだそうです。

私がまさにそれで、朝お風呂に入ったというのに昼にはぎっとぎとで、髪も顔も数日お風呂に入っていないかのようになっていました。

実践して数週間はギトギトが治らないかもしれませんが、1ヶ月を超えてくるとギトギトは減り、ニキビも次第に悪化するほどひどいものができなくなり、徐々に効果を感じられる事だと思います。

顔の角質を厚く保つことが大事だそうで、ごしごし洗わず大事に大事に肌の角質を育てる気持ちで余計なものを使わずにお手入れすることを推奨している本です。

もし、市販の高い化粧品に効果を感じず困り果てている方がいましたらぜひ実践してみてください。

本も、今書いたものはほんの一部ですのでぜひ読んでみていただくことをお勧めします。

授乳期終了後のおっぱいはまるでクリスマスの…

私はもともとはバストは大きめで、Gカップでした。高校生~20代前半のころはつんと上を向いていて自分でもきれいな形をしていたと思います。大きすぎて逆に肩こりや走ったりすると揺れることに悩んでいたくらいですので、胸が小さい、形が悪いと悩んでいる友達をみては「お気の毒ね」と思っていました。
30代に入り出産を2回経験し、2人とも完全母乳ではないもののおっぱいをあげて育てました。

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そしていざ授乳期がおわったら…私の胸は見るも無惨な姿に!
ツンと上を向いていた胸のふくらみは完全になくなり、垂れ下がり、私の胸元にぶら下がっているのはまるでクリスマスに枕元に飾るくつしたのようなおっぱい!
胸にくつしたぶらさがってるのかな?って。

しかも、若いころには鎖骨のしたはバストのふくらみがあったのですが、垂れ下がってしまったので鎖骨の下のスペースにあばらがうきでて見えて、またそれがみすぼらしさを演出するのです。

ブラジャーのカップ数は今でもDかFはあるので、完全にしたに垂れ下がっているのだろうとは思うのですが、今はこれを引き戻す方法を探す旅にでているところです。
まずは、胸筋をつけて鎖骨の下の部分にあばらが浮き出ないよう筋肉をつけるために、食事の改善や筋肉トレーニングをしようと考えています。

このシミを消せるなら

「お肌の曲がり角」とはよく言うが、20代後半の頃から少しずつ肌に変化が見られてきた。肌にはハリが無くなり、小じわが増えてきた。「老化」という言葉が頭をよぎるが、もともと「肌が綺麗」と褒められることが多かったせいかあまり大事には捉えず、ごまかし続けていた。

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しかし、30代に突入したある日。気が付くと左頬に豆粒ほどの茶色いシミが出ていた。この時のショックは、言いようがない。それまでは、できるだけ肌に優しい薄化粧を心がけていたが、今回ばかりは違う。なんとかこのシミを消したくてたまらなかった。

化粧品をより高額な美白効果のあるものに変え、シミケシクリームなども試した。しかし、やはりシミは薄くならなかった。むしろ日を追うごとに、小さな粒粒としたシミが顔全体に少しずつ現れ始めているではないか。夫や友人たちは私のシミについて「言われないと気付かない」等と優しい言葉をかけてくれるが、鏡を見るたびにその存在を思い知り、ため息をつく日々。最近、若い友人にシミはレーザー治療で見事に消えるという話を聞いた。

小さいシミなら数千円で治療できると。美容整形。シミができるまでは恐ろしすぎて近寄ろうという気にもならなかったが、このシミを消せるならと心惹かれ始めている。

白髪隠しのブリーチ

40歳を過ぎ白髪が目立つようになり、いっその事白髪と同化するくらいまで髪色を明るくしようと思い、最近はブリーチをして色を抜いています。一度のブリーチだとなかなか白っぽさが出ず白髪隠しとはいきませんが、2、3度行ううちに白髪と同様の白さに近いところまで色が抜けたのでうまく白髪隠しができるようになりました。

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しかし、どうしても黄色に戻りやすい髪質で、グレーアッシュっぽくしても2、3日後にはすぐヤンキーのような黄色に戻ってしまうのが悩みです。最近では2、3日に一度、紫シャンプーを使用しながら黄ばみをなくしつつ少しずつ髪色をくすむような特殊なシャンプーも使うようになりました。

これを使うようになってブリーチ後のカラーが抜けやすい悩みが解消されました。持続性がないのがまた悩みです。2、3日に一度行って、くすんだ色が楽しめるのは1〜2日程度。

これはどうにかならないものかとシャンプーの種類を変えてみたほうが良いのかどうか、悩んでいる今日このごろです。ブリーチは白髪隠しには最適ですが、どうしても美容院への頻度も上がってしまいますし、なにより髪へのダメージが多きすぎる為、朝晩のヘアオイルも必須、髪が乾きにくかったりとデメリットも多いので悩みどころだと思います。

年齢を重ねると変化する肌悩み

肌についての悩みは思春期から30代になる今まで続いています。悩みの種類も年齢により変化しています。
思春期の頃はやはりニキビに悩んでいました。適切なケアも分からず、ニキビを潰して悪化させることもしばしばありました。化粧を始めたてだったので、自分に合うファンデーションやクレンジング剤も把握できていませんでした。

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20歳を超えるとニキビはなくなっていきましたが、20代後半からシミが気になるようになりました。日焼け対策は若い頃から行っていたつもりでしたが、十分ではなかったのか、薄いシミがポツポツと出てきて、美白ケアに意識が向くようになってきました。この頃から自分の肌や年齢に合う化粧水などを探すようになったり、エステの体験に行くようになったり、スキンケアにお金と時間をかけるようになりました。

そして30代の今は、ある程度自分に合うスキンケアケアが分かってはきましたが、妊娠出産をへて、年齢も重ね、肌の老化が気になるようになりました。目尻やほうれい線のシワなどが目につきます。今は若い頃のように自分やお金を自分の肌に費やすことが難しいので、普段のスキンケアを丁寧に行ったり、食生活に気をつけたり、年齢肌との向き合い方を勉強中です。

うるうるの美肌になるスキンケア!

季節の変わり目や、毎日のマスク生活でお肌乾燥していませんか?

今日はそんなお肌の乾燥ダメージを癒してうるうるのプルプルお肌になるスキンケア方法を紹介していきます!

使用するケア用品

・化粧水(さらっとしたもの)

・クリーム(油分が少ないもの)

・アイクリーム(なければ目元に塗ってもOKなクリーム)

・フェイスマスク

・オイル美容液

このスキンケアのおすすめのタイミング

・お風呂上がり後すぐ

・メイクの1時間前

しっかり保湿するスキンケアになるため、メイクの直前にしてしまうと化粧崩れの原因となります。

私は夜にこの方法でスキンケアをしています。

それでは早速スキンケア方法に入っていきます!

①化粧水を肌につける。

このとき肌に叩き込んだりはせず、コットンか手のひらを使用し優しく肌になじませていきます。

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②クリームを乾燥しやすいところにつける。

特に頬、顎、フェイスライン、鼻先などマスクのダメージを受けている部分に塗っていきます。

こちらも塗り込むというよりは、優しくなじませます。

③アイクリームを目の下、上まぶたに塗る。

アイクリームは目の下や目じりだけでなく、上まぶたにも優しく塗ってください。

④フェイスマスクをつける。

その日の肌の状態に合わせてマスクを選ぶと楽しいし効果的です。

マスクが乾燥しないように10分程度ではがします。

⑤オイルと①で使用した化粧水を3対1くらいの比率で混ぜ、肌に優しくなじませる。

オイルはビタミン系のオイルだと化粧水と混ざりやすいですが、完璧に混ぜ合わせなくても大丈夫です。

以上となります!

少し手順が多いですが、私はこのスキンケアのルーティンをするようにようなってから朝起きたときの肌の状態がとても良くなりました!

スキンケア後はうるうるな状態、朝起きた時はふわふわでもちっとした感触のお肌になり、朝は軽いスキンケア(洗顔→化粧水→オールインワン下地)でも化粧崩れせず、マスクで肌が荒れることも本当に減りました。

是非みなさんも試してみてください!

コロナがもたらした私の口臭問題

コロナでマスクの着用が当たり前の生活になってから約1年半、気になりだしたことがある。それは自分の口臭だ。http://www.alt-base.jp/

私は身なりや清潔感には人並み、もしくはそれ以上気を使っている方だと自負している。もちろん、このマスク生活が始まる前から口臭にも気は使ってきた。しかし私がこの記事で言いたい口臭問題とは、他人へのではなく、自分自身への影響だ。

今までの私の口臭ケアといえば、フリスクやミントが効いたガム、時にはマウススプレーであった。しかし最近はブレスケアの一択だ。私が思うにこれらの違いは、前者は即効性で口の中に爽快感をもたらし同時に臭いを解決してくれる、後者は臭いの根本を胃から解決することのように思っている(実際のところ何の根拠もないので私の心持ちだけのような気もするが)。そして口臭予防の観点から、何よりも大きな変化をもたらし影響を受けているのは、私のランチ事情だ。

あるとき、会社の先輩とマーラータンを食べたのをきっかけに私のランチ事情の変化が訪れたように思う。食べた直後は大好きなマーラータンを食べたことで、満足感と幸福感でいっぱいだったのだが、30分もすると違和感が訪れた。マスクの中が独特な香辛料のニオイで不快なのだ。何ともたとえずらいが非常に臭かった。さっきまで幸福感に満たされていたはずなのにその日の午後中、ずっと不快感に苦しめられた(もちろん歯磨きは何度もしている)。その日を境に、私はお昼に大好きなマーラータンを食べていない。マーラータンだけでなく、すき家のニンニク牛丼やタイ料理などのある種独特な香りを放つ食べ物は食べれなくなった。正確には食べれるのだが、その勇気と辛抱強さがない。

コロナで多くの変化を強いられることになったが、私に最も身近で、かなりの影響を今も受けているのはマスクによる自分の口臭問題のように思える。おそらくまだこのマスク生活が続くと思うと、今後この問題をどう乗り切るべきか非常に悩ましい。

開ききった小鼻の毛穴

現在、22歳ですが 高校生3年生の頃から鼻の周りの毛穴の汚れが気になり気になっては指で押し出し、汚れを掻き出すということを4年間程続けています。最初は毛穴の汚れがなくなり毛穴が綺麗になってると思っていましたが気づいた頃には毛穴が広がり所謂イチゴ鼻のようにとても目立つようになりました。

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やってはいけないと分かっていますが、それでも、気になる時はにゅるっと汚れが出る感覚が忘れられずにやってしまいます。そんな中、毛穴を可能な限り広げずに汚れを掻き出せる方法が他にもないのか調べていたところ、専用の押し出し棒を使用する方法やサロンで毛穴吸引してもらう方法があることを知りましたが、少しお値段が高いようなのでなかなか踏み出せません。

口コミを見ても、その時は毛穴が綺麗になっても数日立つと毛穴がが開き目立つようになるため、間隔を開けずに定期的に行わなくてはならないことも分かります。

仕事上、サロンに定期的に通う時間もないですし、経済的に継続していけるか分かりません。このように、小鼻周りの汚れを落とすことができて、尚且つ開いた毛穴を今より閉じさせることがてき、経済的で家でも簡単に行える方法はないか探しています。

おでこや顎周りのニキビ

おでこのニキビと顎周りのニキビが酷くて悩んでいます。?

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おでこのニキビは、思春期の頃から赤く炎症した痛みのあるニキビができたり治ったりを繰り返しています。?

顎周りのニキビは、20代に入ってから頻繁にできるようになりました。?

顎周りのニキビもおでこのニキビと同じような、赤く炎症した痛みのあるニキビです。?

思春期の頃は皮脂分泌が盛んだったので、とにかく皮脂を取り除くケアのみを行っていました。?

洗顔を丁寧に行って皮脂を取り除き、その後のスキンケアは全く行っていませんでした。?

すると余計に皮脂が分泌されベタついて悪循環になってしまいました。?

20代に入ってからは、美容に興味を持ち初めて多少知識も身につけ始めたので、優しく洗顔をすることはもちろんですが、その後にスキンケアを丁寧に行うことが大切だと思い自分の肌質に合わせたスキンケア商品を選んで、保湿を丁寧に行うようにしました。?

するとおでこのニキビは多少落ち着いてきました。?

しかし、顎周りのニキビはあまり変化は見られません。?

スキンケアだけではなく、ストレスや生活習慣の乱れなどが原因で顎周りのニキビは出来てしまうことがあると知ったので、外からのケアも丁寧に行う必要があると思いました!

イチゴ鼻との闘い

10代の頃から鼻の毛穴の角栓が目立ち、イチゴ鼻との闘いがかれこれ20年以上続いている状態です。http://www.orlodelmondo.net/

もともと肌質が汗っかきでオイリー肌。そのためか毛穴が開き、黒ずんだ毛穴が目立って鏡を見るたびがっかりします。

でも、あんまりお金をかけた対策をしたくない、できれば楽ちんにコスパの良い物で解決したいと思い続けて今もほどよく闘い続けています。

10代の頃はもっぱら毛穴パックでごっそり除去し、採れた角栓や汚れを見て楽しんでいました。しかしそれもやり過ぎて肌が荒れてしまったため断念しました。

そして社会人になって多少の財力が増えたところで化粧で隠す技を身につけました。コンシーラーで隠したところで浮き出てきますけどね。厚塗りして崩れて厚塗りして…の悪循環で結局毛穴は汚れがつまりイチゴ鼻に拍車をかけただけとなりました。

あと、蒟蒻スポンジ、ウォーターピーリングなどお風呂に入りながら毛穴の掃除ができる点が気にいって試しました。これらは肌のザラザラ感がなくなりツルツルになったのでかなり好感触です。黒ずみは多少減った気もしました。

結局しっかり化粧や汚れを落とす事が大切なんだと感じ、クレンジングオイルは万単位のかなり良いものを使うようにしました。

それでも長年蓄積された黒ずみは消えませんのでこれからも程よくイチゴ鼻対策をしていきたいと思います。

少しずつ負荷をかけながらダイエットしました

私は様々な手段を試し、ダイエットに成功しました。ダイエットを始める際、いきなり自分を追い込むのではなく、まずは自分の出来る範囲で腹筋やランニングのトレーニングに励みました。具体的に腹筋は30回から始め、余裕が出来てから50回と増やし、最終的に100回まで持っていきました。ランニングの方では1~2キロ程でスタートし、少しずつ距離を伸ばしたり、勾配のある坂道を利用するようにしました。元々、学生時代にサッカーをやっていたこともあり、自分の体に負荷をかけたり、ハードなトレーニングを行い、自分を追い込むことには慣れていました。

http://takaiwa.moo.jp/

続けていくうちに、自身の心肺機能が高まっていることが確認出来ました。トレーニングの強度を上げていくと体もきつく感じますが、ここを超えていけば目標達成に近づくと意気込み、継続することが出来ました。

一方で、生活習慣の改善も実践しました。早寝早起き、暴飲暴食の見直し、バランスの良い食生活などあらゆるカテゴリーで改善点を見つけ出し、修正してきました。これらの活動を約1ヶ月程、続けていくと体重が減少しました。大きな達成感を感じましたが、リバウンドしないよう、このあとの行動が重要だと認識しておりました。その為、なるべく歩数を増やしたり、空いている時間帯を見つけて腹筋やランニングなど取り組むようにしています。

ムダ毛処理は脱毛サロンが一番!

私は長年ムダ毛処理に悩まされていました。

辛口評価!パイナップル豆乳ローションプレミアム愛用者のネット上の評判や私の口コミをご報告!

毎日カミソリで両脇を剃るという習慣を約10年続けていました。

ただ、少しでもその手間を省けるよう、様々な種類の除毛クリームも試してみたのですが結局どれも効果がありませんでした。

それでカミソリで剃り続けていたわけですが、しかし、剃れば剃るほどどんどん脇が汚くなっていきました。

きれいにするために剃り続けていたのに、黒ずみはじめてきたのです。

そうなると両腕を上げるのも気になるようになりました。

私はダンスをしているので、夏だけでなく、年中タンクトップなど脇の見える服装をしています。

衣装ともなれば脇が見えるものばかりです。

でも、汚くなった脇を人に見られるのが嫌で、腕を上げなくてはいけない振付の時でも思いっきり上げられず躊躇してしまう時期がありました。

そこでやっと脱毛サロンに行く決心をし、約2年半の間毎月通いました。

そしたらみるみるうちに脇がきれいになっていったのです。

永久脱毛をしてもらったため、毛が生えてこなくなったのはもちろん、カミソリで傷みつけることもなくなったので弱っていた傷ついた肌がどんどん回復していったのです。

きれいになると、脇が見えるどんな服装も気にせず着こなせるようになりました。

腕を上げる時も何も気にせずに上げることができます。

もっと早くから脱毛に通っておけばよかったと心から思いました。

もし今ムダ毛処理で悩んでいる方がいたら、少しでも早く脱毛サロンに通い始めることをおすすめします。

ダイエットの基本として考えること

ダイエットの基本は食事制限、そして運動。このふたつをしっかりとやることが重要になります。運動をすることはよいのですが、気をつけたほうがよいのはなんといっても関節です。関節に関することはしっかりとしたほうがよいことになります。関節はしっかりと守ることが重要であるといえます。

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ですから、運動をする時には体を動かすということになるわけですが体に負担がかかるということにもなります。その負担を和らげるというのは筋肉的には行った方が良いことです。関節の部分なんかはどうしてもそうしたところが怖いことになりますから、注意しておきましょう。

それと痩せやすくすることができるようなら色々なサプリメントなんかも試してみるというのも良いでしょう。

個人的にはカルチニンなどがとてもお勧めできるものになります。カルチニンというのは実に良いものではあるのですが結構値段がするということもありますので、その点は覚悟しておきましょう。筋肉をつけるということはダイエットにはなるのですが一時的に体重が増えるということは覚悟しておいた方が良いでしょう。しかし、身体を引き締めることができるのは間違いなく筋肉をつけることであるといえるでしょう。それがとても大事なことです。

中年女性のくすみ改善は角質除去が大切

加齢とともに気になるのが顔のくすみです。毎日きちんと肌のお手入れをしているつもりなのに、鏡に写る自分の顔がくすんで見えるということはありませんか?

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年齢を加えるにつれて、肌の代謝は低下していきます。また、中年女性の日常は多忙です。仕事の他に家事もたくさんしなくてはなりません。疲労が蓄積すると、くすみは一層ひどくなります。睡眠不足にならないように注意しましょう。

加齢による肌のくすみに悩み人にお勧めしたいのが洗顔方法の改善です。力を入れて洗わないことが大切です。くすみが気になると、ついつい力を入れてしまいますが逆効果です。肌に負担をかけないように優しく洗うのがコツです。毛穴の汚れは、クレンジングオイルで浮かせて取りましょう。保湿に注意しながら、マッサージもしたいという一石二鳥を狙う人にお勧めなのがマッサージクリームです。冷え性の人は、血行不良から顔がくすむことも多いので、中年女性は、加齢による角質のくすみだけでなく、血行不良によるくすみも抱えていることが少なくありません。

洗顔だけで角質を落とそうと無理をしないことも大切でしょう。頑固に残る古い角質は、拭き取り化粧水で除去するというのも良い工夫です。角質除去の目的は、肌のターンオーバーを正しくすることです。肌のターンオーバーが正常化することで、くすみが改善されます。

ニキビの原因

コロナが始まって、マスクをつけるようになってから、顎ニキビができるようになりました。ととのうみすとを購入

それまでは生理前など時々できる程度で、頻繁にできるわけではありませんでした。しかし、マスクが原因で肌荒れするようになりました。非織布マスクよりウレタンマスクのほうが肌荒れしないと聞いてはいましたが、コロナ対策には非織布マスク、と言われるようになってから、ウレタンマスクはできなくなり、顎ニキビも減りませんでした。エステに行く機会があり、顎ニキビができることを相談したところ、マスキも原因だが、顔が凝っている、リンパの流れが主な原因だと指摘されました。今まで、マスクや、ナッツ、チョコレートなどが主な原因だろうと思っていたのでびっくりしました、顎から耳にかけてマッサージをしてもらいましたが、ものすごく凝っていて、痛みがありました。

ここをマッサージしてもらい、リンパを流し、保湿をしっかりすることにより、顎ニキビは以前より改善しました。また、ウレタンマスクの上に非織布マスクをしたり、マスクの下に直接マスクが肌に触れないようにティッシュなどを入れるといいとアドバイスをもらいました。これらを実践することにより、以前より少なくなってきたと感じています。エステには頻繁には通えないですが、リンパマッサージは今も継続して行っています。

加齢とマスク生活による肌荒れ?

 40代後半に入り、肌のクスミとなにやらプツプツと出てきた湿疹による痒みが出てきてしまいました。
それに付随するかのようにコロナによるマスク生活が始まり、気が付いたらマスクをつけているとこからさらにブツブツが増えてしまい、ついにはニキビも出てきてしまいました。

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 初めのうちにケアをしておけばよかったのですが、その時は「どうせマスクつけていて見えないからいいや!」と思いそのまま放置してしまっていたのです。

 あとから後悔しても手遅れでした。慌てて娘の真似をして泥クレンジングや炭のクレンジングを使い、保湿には自然なものを使おうと、ボタニカ系を使ってみたりとなんとか取り戻してきてはいるのですが、やはり年相応のエイジングケアをしないと追いつかないのでしょうか、今はまだ、あちこちとかさついていたり場所によってはニキビ(吹き出物とでも言いましょうか)がなかなか消えません。

 これからほうれい線とも戦はなくてはいけないというのに、この先のお肌のケアをなるべく低価格でなおかつ綺麗に肌荒れをする前のつるつるだった状態になるような何か良い基礎化粧品がないかと100均一に行ったり、コスメの通販サイト等を見ているのですが見つかりません、どなたか良い基礎化粧品を教えて頂けませんでしょうか。
 

髪質・髪型で印象が変わる!

 わたしは,小学生のころに腰ほどまであった髪の毛をバッサリ切ったことがきっかけでくせ毛が現れました。それまでは毛量はあったものの,髪の長さや重さで横に広がりにくかったからか,自分がくせ毛だという自覚はなく,髪で悩んだこともありませんでした。

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しかし,ショートカットにしてから一気に髪がうねり,横に広がるようになってしまい,自分の髪質に悩むようになりました。うねりを抑えるための市販のヘアウォーターやスプレーなどを使っても効果はほぼなく,困り果てていました。

 そんなわたしも中学生になると,周りの友達の間で「ストレートパーマ(ストパー)」が流行るようになり,親にねだってストパー信者の仲間入りを果たします。定期的にストパーをかけるようになると,だんだんとストパーをかけるまでのスパンがあいてもくせが気にならなくなり,思春期ほどの悩みは消えていきました。(ただし,数か月に一度とは言えストパーにかかる費用は家族には負担だったのでは…と思います)

 今現在はというと,一本一本の髪の毛が太いことや毛量の多さは依然変わらないので,自分の悩みを最大限カバーできる似合う髪型探しは続いています。レイヤーなどの段がついている髪型や髪の毛を多くすく髪型をしてしまうと,頭は軽くなるのですがくせが出てきてしまうため,美容院での髪型選びは今でも慎重です。一本一本が細く柔らかい真っ直ぐな髪の毛に,今でもとても憧れます。

最近シミとくすみが気になる

元々、母からの遺伝で黒子が多い体質だったけど、30代中盤からシミやくすみが増えてきた・・・。nicoせっけん

母が存命だった頃(私は20代)はお高めの洗顔用品を一緒に使わせてもらってたんです。あと、若さもあって、やっぱり肌も綺麗なまま保てたんだけど・・。

30代で結婚してから、金銭面で余裕なくって、洗顔用品も化粧品もランクを落としました。

あと、男の子を2人その頃に産んだから、もう育児で全然時間がありませんでした。肌のケアでさえ億劫でオールインワンのゲルを余裕ある時だけって感じ・・・。

洗顔フォームも泡で出る化粧も落とせる簡単なもの一択でした。

そのせいか・・・あっという間にシミが増えて肌がくすんでしまった。

一番困るのは、学校の行事参加。シミが広がってしまったせいで毎回毎回コンシーラを使うのですが、私の肌は黒めですが地黒というほどでもなく、かといって白くない、でもよく市販されている健康的な肌色より黒めという微妙な色なんです。

だから、毎回コンシーラーの色を混ぜてシミ隠ししてます。

これがとても面倒くさい!!

それと共通してファンデーション選びも困難です。

くすみがなくなると肌のトーンも上がって市販で多く出回ってる色で違和感なくなるんだろうな。

本当辛いです・・とほほ。

肌の弱さと付き合い続けて30年経ちました

私は赤ちゃんの時からアトピー肌で、小学生にあがるまでにアトピーは改善されましたが、その後は肌荒れ・ニキビに悩まされ続ける人生でした。

顔にニキビが無い日は、365日の中で1日2日くらいしか無い、ってくらい、異常に肌が弱いです。

ビューティーオープナージェル

食生活が悪いのかと、1年間肉を食べない生活をしてもダメ。

肉がダメなら小麦かと、グルテンフリー生活を1年続けるもダメ。

それなら東洋医学だ、と漢方を1年飲み続けるも、効果は全くありませんでした。

もちろん、医療にも頼りました。

セカンドオピニオンどころか、何十か所もの皮膚科を転々としましたが、処方される薬はどこも同じ。

保湿クリームと内服薬を飲むだけで、ニキビ肌は一向に改善しませんでした。

あらゆる美容皮膚科を訪ね、お金をかけてレーザー治療にピーリング、ダーマローラーも試しました。

ですが、美容皮膚科はニキビ跡の治療なので、”ニキビができ続ける”私には、根本的な解決にはなりません。

跡が良くなったと思ったら、次々新しいニキビが出来てしまうので。。

顔はもちろん、背中やデコルテにもニキビが出来るので、海にも温泉にも行けません。

胸元の大きく開いた服だって着れないので、いつも首元がしっかり締まった服を着ています。

この肌と付き合い続けて30年経ちますが、今でも解決法を模索し続けています。

いつか、肌の悩みから解放される日が来ることを願ってやみません。

見知らぬ街の散策でストレス発散

私のストレス解消法は散歩です。ドクタースティック

それも一度も足を運んでいない場所に出かけて、街中を散策する趣味があります。

地図を使ってまだ足を運んだことのない街を探し、電車で訪れることも多いです。

できたばかりの新興住宅地などは見ごたえがあって、よいストレス発散になります。

街の様子を観察しながら、ココでどういう暮らしが送れるだろうかと妄想を膨らませると楽しいです。

住宅街に公園などの施設やスーパー、ドラッグストアなどもあれば、できるだけ足を運びます。

家の軒先をみると自転車や家庭菜園など生活の跡が見られます。

その家では、どういう人が暮らしているのだろうかと考えを巡らせるだけでワクワクします。

このような街中を散策する趣味を持ったきっかけは、学生の頃の事でした。

学校の用事で見知らぬ街を訪れたのですが、時間調整のため町中をうろつきながら眺めて回っていたところ、散策する楽しみに目覚めました。

ただし目的もなく街中をうろついていると、さすがに不審者に間違われそうです。

ですからあまり人の家をジロジロみて行動が挙動不審にならないよう、十分に気を配ります。

人とすれ違ったときには、いかにも住人であるかのように装って道を通り過ぎます。

頭皮の乾燥をなんとかしたい。

頭皮も肌の悩みに含まれるでしょうか。身体全盤では特に悩みはないのですが、どこかあるとすれば頭皮です。当方四十代男性。先日床屋で散髪の際頭頂部の薄毛を指摘されました。それまでは家系的にも薄毛ではないので特に何もしたことはありませんでした。

http://www.telemarkteam.net/

指摘されて気になり出すと気になるものでやはりそうなのかと色々気にするうちに、冬場ということもあり頭皮の乾燥が気になり出しました。風呂上がりにドライヤーで乾かし、すぐはいいのですが、寝るまでに時間が経つとかゆみとフケがでできます。何がいいものはないかと今も探しています。

探し中ですがもっか実行していることは、シャンプープラス、スカルプリンスでマッサージ。濡れたままでの放置は一番乾燥肌に良くないとのことだったので慣れないドライヤーを使っています。最近は暖かくなったおかげもあるのか、フケに関してはあまり目立たなくなりました。

フケに変わってニキビのような吹き出物のようなものがチラホラでるようになりました。これも頭皮の乾燥によるものでしょうが。シャンプーとリンス、マッサージを継続して清潔な頭皮維持を保つと共に何がいいシャンプーだったり、保湿剤だったり有ればいいと思い探しています。薄毛に関してはマッサージの効果があるような気がします。