ダイエットは難しい!

生まれてこのかた32年間ずっとぽっちゃり。http://www.cespim.net/

女性から見てぽっちゃり

男性から見るとデブ

というとなんとなく想像しやすいのではないでしょうか。

元々肩幅腰幅がしっかりしている上に脂肪がしっかりとついています。

腰に特に肉がつきやすく、顔にはあまりつきません。

今まで色んなダイエットをしました。

運動、水泳、断食、置き換え、コ○リズム、ブ○トキャンプダイエットなどなど。

若い頃は断食をして脱水を何度も起こし死にかけたこともあります。。

そんな私が6ヶ月間で12キロ痩せる事に成功したんです。糖質制限と筋トレ(筋トレチャレンジもの)です!厳しめの糖質制限だったので、当時は全く炭水化物は食べませんでした!筋トレはスクワット腕立てプランク足パカ。生理の週以外はひたすら自分との戦いでした。日に日に増えるプランクの秒数、スクワットの回数にげんなりした日もありましたが、ご褒美期間の生理週間が楽しみでした!(普段生理なんて最悪だけど)みるみるうちに体重は落ち、腕が細くなりお尻が上を向き、写真写りが良くなり自信がついていきました!周りに気づいてもらえるので更に頑張れました!!!こうして約6ヶ月かけて12キロ痩せたところで、第二子を妊娠し、プラス13キロ増。産後もその体重キープしています(笑)そしてまた前回と同じやり方でダイエット続行中なのであります!がんばります!