投稿者: king

私のストレス解消法は散歩です。ドクタースティック

それも一度も足を運んでいない場所に出かけて、街中を散策する趣味があります。

地図を使ってまだ足を運んだことのない街を探し、電車で訪れることも多いです。

できたばかりの新興住宅地などは見ごたえがあって、よいストレス発散になります。

街の様子を観察しながら、ココでどういう暮らしが送れるだろうかと妄想を膨らませると楽しいです。

住宅街に公園などの施設やスーパー、ドラッグストアなどもあれば、できるだけ足を運びます。

家の軒先をみると自転車や家庭菜園など生活の跡が見られます。

その家では、どういう人が暮らしているのだろうかと考えを巡らせるだけでワクワクします。

このような街中を散策する趣味を持ったきっかけは、学生の頃の事でした。

学校の用事で見知らぬ街を訪れたのですが、時間調整のため町中をうろつきながら眺めて回っていたところ、散策する楽しみに目覚めました。

ただし目的もなく街中をうろついていると、さすがに不審者に間違われそうです。

ですからあまり人の家をジロジロみて行動が挙動不審にならないよう、十分に気を配ります。

人とすれ違ったときには、いかにも住人であるかのように装って道を通り過ぎます。

頭皮も肌の悩みに含まれるでしょうか。身体全盤では特に悩みはないのですが、どこかあるとすれば頭皮です。当方四十代男性。先日床屋で散髪の際頭頂部の薄毛を指摘されました。それまでは家系的にも薄毛ではないので特に何もしたことはありませんでした。

http://www.telemarkteam.net/

指摘されて気になり出すと気になるものでやはりそうなのかと色々気にするうちに、冬場ということもあり頭皮の乾燥が気になり出しました。風呂上がりにドライヤーで乾かし、すぐはいいのですが、寝るまでに時間が経つとかゆみとフケがでできます。何がいいものはないかと今も探しています。

探し中ですがもっか実行していることは、シャンプープラス、スカルプリンスでマッサージ。濡れたままでの放置は一番乾燥肌に良くないとのことだったので慣れないドライヤーを使っています。最近は暖かくなったおかげもあるのか、フケに関してはあまり目立たなくなりました。

フケに変わってニキビのような吹き出物のようなものがチラホラでるようになりました。これも頭皮の乾燥によるものでしょうが。シャンプーとリンス、マッサージを継続して清潔な頭皮維持を保つと共に何がいいシャンプーだったり、保湿剤だったり有ればいいと思い探しています。薄毛に関してはマッサージの効果があるような気がします。

男子三人のママで、毎日朝から晩まで動きっぱなしの主婦です。

ノアルフレシャンプー

20代前半で長男を出産したときは、産後に少し抜け毛が…２０代半ばで次男を出産したときは、産後の抜け毛＆ちらほら白髪が…３０代前半で三男を出産後は、産後の抜け毛＆白髪＆産後だいぶたってからの第二期抜け毛。

中学生の頃なんかは、髪の毛が多すぎて、美容院に行けば、いつまですいてんの？ってくらい、すきバサミでボリューム調整されていたのに。

今は、白髪も目立つし、生え際も目立つので、前髪はしっかりおろして、耳にもかけずにおかっぱヘア。

でもこの髪型だと、入浴後にしっかり乾かして、ブローしないとこれまた大変な感じになっていしまいます。

わかってはいるけど、入浴後は、三男を保湿して、着替えさして、自分の着替えが終わったら、夕飯準備やら何やら…子供にかまっていると、ゆっくり自分をみてあげることができずに、そんな状態もストレスになり、白髪や抜け毛の原因になる事ばかり。

挙句に、ゆっくり美容院に行く時間もなく、仕方なくセルフで切った前髪は大失敗…美容師さんにも「思い切ったね～」なんて笑われてしまいました。

そんな私ですが、三男の成長とともに、少しだけ自分のヘアケアに時間をとることができ始めました。さっと乾かして、洗わないトリートメントをつけるくらいだけど、それでもできていることが嬉しい！

これからも、若々しくいたいので、少しづつケアしていけたらと思います。

憧れのモデルやアイドルの方を見ているともっと細くなった方がキレイになれると思っちゃう方、多いのではないでしょうか。

http://www.ecim2016.org/

私はそうでした。でも身長、体重、体脂肪を測ってもらえる機械によると特に問題なく健康体とのこと、、。健康体と美しさは違うのかなと悩んでいました。ダイエット宣言をして毎日食べていた夜のおやつをやめて毎日30分のウォーキングをして更に腹筋などのエクササイズをしたことがあるのですが、1か月後の体重はまっったく変わっていませんでした。もちろん見た目も変化なしです。ショックで挫折しそうになりましたが、自分にあったダイエット、自分の好きな体型に近づける研究を今もしています。

その上で再度アイドルの方のダイエットをチェックすると、やっぱり運動量に対して食べないんですよね、ほとんど。彼女たちはお仕事だし仕方ない部分もあると思いますが、一般人がマネするのは危険だな、というか私はその生活を続けられないと感じました。

ということで今はできるだけ有酸素運動をしながら、ウエストのサイドを引き締める運動を心がけています。私は張りがある体型なのでやみくもに運動するとたくましくなるだけで、しかも痩せても華奢な印象にもなりにくい体型のようなので、ゆるく体型管理をするようにしています。

憧れに近づきたい気持ちも大切ですが、自分の体型、体質に合った方法を研究することが案外近道かもしれません。

私の髪質は毛量多め、柔らかめ、クセのないストレートです。なおストレートパーマ等はかけておりません。

周りからは髪の毛が真っ直ぐで羨ましい…と言われることもありますが、実はかなり困ったちゃんな髪質でもあるのです。

http://www.iberusbirdingnature.com/

私は自身の髪質を、「まっすぐであることの自我が強い髪質」と呼んでおります。

具体的に話をするならば、お出かけの前に髪の毛をしっかり巻いて、きっちりヘアスプレーやワックスでセットをしても家に出た瞬間にはその巻が取れてしまっていたり、ある時は美容院でパーマをかけても2日後には真っ直ぐサラサラストレートに元通り…。大変困った髪質です。

そんな中最近は、コロナ禍でマスクが必須になったために発生した悩みがあります。

前髪のある女性は同感してくださる方が多いかと思いますが、外出前に前髪を巻きますよね。コテで少し強めに巻いた後にスプレーで固定し、ふわっとした前髪の出来上がりです。

さぁ、早速外に出ようとマスクを付けたその時。

マスクにガードされ、本来噴き出される方向をシャットアウトされてしまい、必然的に上に登ってくる「鼻息」。

その熱風で、私のしっかりセットしたはずのふわふわ前髪は一気にぺしゃっと落ち込み、セット前のストレート前髪に元通り。前髪の出来がいいほど気分はダダ下がりです。コテで必死に熱を当てていたあの時間は、一体何のための時間だったのだろうか…と自分自身に問いかけます。どうにもならないんですけどね。

どんな手法を試みても、自我の強い私の前髪は真っ直ぐであることを辞めてくれません。

とうとう諦めた私は、前髪を巻かなくてもいい長さに切り揃えることでストレスから解放されました。残念ながら根本的な解決には至っていないのですが…。

マスク必須となったこのご時世に、私の前髪の巻きを守ってくれる救世主は現れないだろうか…と、祈っております。

私は1年間かけてリーンゲインズというダイエットを行い10kg近くやせました。どんなダイエットかというと、1日の中で男性は約16時間、女性は10?12時間食べない時間を作るのと筋トレを行うものです。16時間食事の感覚を空けることで脂肪の燃焼作用が強まり、特にお腹まわりのぜい肉が減ったように感じます。

http://www.therocketmile.com/

食事時間は夜20時までに食べ終わり、朝食はなし（水やブラックコーヒーなどカロリーのないものはOK）、昼食は12時からと時間を決めて16時間の間隔を空けていました。はじめた当初は、空腹感が強くて大変でしたが、１週間もするとだんだんと慣れてきます。慣れてくると同時に徐々に体重が減って行くのがわかるため、持続するモチベーションが維持できました。食事内容もできるだけたんぱく質と野菜多めにするくらいでした。

というのは、空腹期間が長くなるとタンパク質が分解されて筋肉が細くなるからです。なので筋トレとたんぱく質多めの食事にしていたのです。ダイエット効果の他にも朝の時間をゆっくり過ごせるようになり朝活がはかどりましたし、1日２食なので食事がとにかく美味しく感じられました。食べるものも自然と健康的なものに変わりました。始めが大変ですが、リズムに慣れれば効果も実感しやすくおすすめのダイエット方法です。無理せずに実践してくださいね。

生まれてこのかた32年間ずっとぽっちゃり。http://www.cespim.net/

女性から見てぽっちゃり

男性から見るとデブ

というとなんとなく想像しやすいのではないでしょうか。

元々肩幅腰幅がしっかりしている上に脂肪がしっかりとついています。

腰に特に肉がつきやすく、顔にはあまりつきません。

今まで色んなダイエットをしました。

運動、水泳、断食、置き換え、コ○リズム、ブ○トキャンプダイエットなどなど。

若い頃は断食をして脱水を何度も起こし死にかけたこともあります。。

そんな私が6ヶ月間で12キロ痩せる事に成功したんです。糖質制限と筋トレ（筋トレチャレンジもの）です！厳しめの糖質制限だったので、当時は全く炭水化物は食べませんでした！筋トレはスクワット腕立てプランク足パカ。生理の週以外はひたすら自分との戦いでした。日に日に増えるプランクの秒数、スクワットの回数にげんなりした日もありましたが、ご褒美期間の生理週間が楽しみでした！（普段生理なんて最悪だけど）みるみるうちに体重は落ち、腕が細くなりお尻が上を向き、写真写りが良くなり自信がついていきました！周りに気づいてもらえるので更に頑張れました！！！こうして約6ヶ月かけて12キロ痩せたところで、第二子を妊娠し、プラス13キロ増。産後もその体重キープしています（笑）そしてまた前回と同じやり方でダイエット続行中なのであります！がんばります！

中学生の頃、自分の髪の毛が周りより傷んでいるのかも？と気になりだしてからずっと髪の毛はコンプレックスです。http://bbboo.jp/

私の髪の毛は乾燥しやすいのか、いつも空気を含んだようにまとまらないし、表面が何だかザラザラしていて艶髪とは程遠いもの。

日々のヘアケアで少しは良くなってはいるものの、まだまだ満足のいく髪の毛にはなりません。

現在は週に2回インバストリートメントをして、そのうちの1回はお風呂に入る前からオイル、トリートメントを塗り込みシャンプーをしていく『リバースケア』を取り入れています。

ブラシも静電気を少なくするため猪毛のものを使用し、ドライヤーもナノケアができるものに変えました。

摩擦を極力減らすようにしながら髪の水分をタオルで拭き取ったあとにミルクをつけ、半分までかわいたらオイルを馴染ませて冷風で乾かしています。

以前よりかはだいぶ傷みは減ってきているものの、髪質が改善されている気は全くせず、逆にこれだけやっているのでさらに気に病む始末です。

以前は仕事柄、稀に芸能人の方とお会いする機会がありましたが、とにかく髪が艶々で美しい方ばかりでした。

その事もあって艶髪にはやはり憧れはありますが、どうしたら髪質自体が改善されるのかは分からないのでとても悔しいです。

最近は美容室の髪質改善コースを眺めながら必死にネットで仕組みを検索することが日課になりつつあります。

私のお肌の悩みのお話です。

http://www.asociacionin.com/

シミ、シワ、ほうれい線、たるみ、日焼けどれもこれも当てはまります。

これはアラフィフだから？お手入れ不足？（どっちもに違いない！笑）

特に最近ひどいと感じるのは、シワ、たるみです。

かなり水分不足なのだと思い、化粧水をタップリ使うと良いと聞いたので試してはいるのですが、まだ効果無しかも！年齢的にコスパの安い化粧品を使っているせいなのでしょうか？

シミに関しては、若い頃にクレンジングもせずに寝てしまったりしたからだと思うのですが、お手入れすれば何とかなる物なのでしょうか？

ほうれい線に関しては、マスクを着けているので油断しているのは確実です。

日焼けも若い頃に何も気にせずにいた事が、今になって大変な事に気付くという…泣

ホワイトニングとかいっても、そんな即効性はないですし…悩みます。

アラフィフのお肌の悩み…いろいろありますが、何か良い方法はないでしょうか？

皆さんの体験などあれば教えて頂きたいです。

60歳だろうが、70歳、80歳でも若々しくて輝いている女性沢山いますよね。

私もまだ50歳になったばかり！まだまだ若々しくいたいので日々努力していきたいと思っています。

年齢に合った…というより、私の肌にあったお手入れ方法

絶対あるはず。

私は、もともと肌は弱く、肌荒れしやすいのはもちろんニキビ肌で悩んでいました。http://note0memo.sub.jp/

小さい頃はアトピーで肌のバリア機能が弱かったようです。そのせいか、中学生の思春期の頃は当然かのようにニキビ肌に悩まされ・・真っ赤に炎症してしまうほど。夏の日焼け止めも市販のものを使っても荒れてしまい、使うことできなかったので、皮膚科で処方されたものだけを使用していました。そんな極端に肌の弱い私が、突然ニキビが治りました。

これまた何もなかったかのように、お肌が白くなってキメも細かくなったのです。なぜこんな極端によくなったか振り返ってみたところ、朝洗顔と保湿でした。

母もお肌が弱いようですが、お肌はトラブルなくとても美肌です。毎日時間のない中、丁寧に朝洗顔しているなーと近くで見ていて、私もふと試してみたのです。ちょうど美容に興味が出始めた二十歳ぐらいの頃です。

いつも朝は水でさーっと流すだけだったのですが、洗顔フォームで泡立てて、しっかりと洗い流し、綺麗になったお肌に肌に刺激の少ない化粧水・乳液・クリームまでつけて、しっかりと保湿しました。それによって、保湿効果によってお肌が強化されたのか、ホホの皮脂も出にくくなり、キメが整っていって、悩んでいたニキビがピタッとなくなりました。

今まで乾燥によって、かえって皮脂を出そうとして、脂っぽくなってその結果ニキビができてしまっていたんだと原因がわかり、それからはお肌のスキンケアに時間をかけるようになってからは一切トラブルがありません。そのためニキビ肌で悩んでいる子が周りにいると朝洗顔+保湿を推奨しています。

私は今40歳です。

自分の中では35歳くらいから変わっていないように思っていました。

しかし、子供の保育園のお母さん達は、私より若い人が多いようです。実際見た目は何歳かわからないこともありますし、今はマスクをしているので目元くらいしか顔がわかりません。それでも、近くで会話する際に、肌がピチピチしてたり、キメが細かいことに気づきます。

少ししか見えない肌でも、年齢がわかります。

http://www.stall-bengtsson-kristoffersen.com/

私の20代の頃は、夏は思いっきり海で泳いで遊んでいました。もちろん日焼け止めを塗りましたが、塗り直す手間をめんどくさがったり、遊んだ後は疲れて、ケアせず寝る事が当たり前でした。若い頃は回復力があるので、怠慢しても大丈夫でした。

しかし、30頃からシミやそばかすが目立つようになってきました。慌ててケアしても、すぐにとれるわけでなく、あれこれ試す度に肌が赤くなって炎症を起こしました。

すると次は、化粧のファンデーションやコンシーラーで隠そうと工夫しますが、根本的なところが改善されていないとある化粧品のお店の方から助言されました。

化粧水をたっぷり肌に入れてあげるだけで全然違うことや、肌に触れる力を弱める事、水の温度に気をつけるようになりました。

すると、硬かった肌が柔らかくなり、シミも少し薄くなり、肌色が2トーンくらい明るくなりました。

自分では気づかないうちに、また年齢だからと諦め化粧品でカバーする事が当たり前と思っていた劣化した肌だったことに気づきました。

若い頃に、化粧水たっぷりとかを知っていたら、全然違ったと思います。

夏の紫外線は程よく必要ですが、完全無防備は老後の肌(たるみやシミ)の原因になります。

可愛らしい綺麗なお肌のおばさん、おばあちゃんになるためにも、若い時から気をつけていきたいですね。

コロナ禍で一気に生活の中に浸透したマスク。感染症対策としては抜群な効果を発揮する一方でユーザーの中には新たに「口臭」問題に直面している方もいるのではないでしょうか。マスクの中では密閉空間になっている為普段直接接する事の無い自身の息を感じる事になります。http://www.handicapemploi.com/

その臭いが気になる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回は口臭の原因とその対策をご紹介させていただきます。口臭の主な原因は2つに分類されます。1つは病的口臭、もう1つが生理的口臭です。各々の特長を説明させて頂いた後に対策も併せてご提案させて頂きます。まず、病的口臭とは歯周病・虫歯等を代表する歯医者での治療が必要な感染症です。特に歯周病に関しては口臭に直結し、その臭いは「食べもんが腐った臭い」と言われます。

こちらに関しては今回多くは触れませんが該当される方は早急に歯医者での適切な治療を受けるべきかと思います。歯周病の場合保険治療を受けられる為、基本6回程度の通院で安価で治療して頂けます。次に生理的口臭です。生理的口臭とは基本誰でも発生する可能性が有る、朝方や緊張した時等「唾液の分泌が不足している時」に起こる口臭です。最近のマスク生活を通して悩んでいる方の多くはこちらに該当されます。唾液はとても強い殺菌性能を持ち、又口内フローラを適正に保つ機能を持っています。

その為最も簡単な口臭対策は唾液の分泌を増やす事になります。主な方法は2つ、1つはあいうべ体操という唾液の分泌を促進する顔の体操です。やり方は簡単で大袈裟に「あ・い・う・え・べ」の口の形をするだけです

。ポイントはべの時に舌を前に突き出す事です。唾液の分泌を即座に促すだけではなく、継続的に唾液の分泌を増やすトレーニングも兼ねています。もう1つは水分補給です。水分が不足している時は口喝症状が起きやすいのでこまめに水分を補給する事が重要になります。正しい予防で口臭を予防していきましょう。

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そして、仕事場のデスクは窓際にあり、右側が窓になっています。

この環境がスタートして、早5年。

今になって影響が出てきました。

デスクが窓際ですが、直接的に陽が当たることはあまりありません。

ブラインドがあるので、陽が強くなったら下げるようにしているからです。

それでも、寒い日は太陽の光が有難く、日光浴といってはブラインドを下げないこともありました。

結果、私の顔の右半分はとてもホクロが多くなってしまったのです。

ホクロもそうですが、小さなシミが増えています。

我が家は洗面所が暗いので、いつも電気をつけた状態で鏡を見ていたので気が付きませんでした。

自然光で顔をチェックすると、なんとも見事なシミがそこかしこに存在しています。

もう、驚きです。

若いころならば、きっとシミも増えることなんてなかったことでしょう。

今はちょっとしたストレスに肌が負けてしまうようになってしまいました。

無念です。

半分だけメイクに時間がかかります。

まあ、メイクをすれば隠れるほどの濃さのシミではありますが、今後を想像すると恐ろしい。

車を運転しての出勤以外は選択肢がなく、デスクの位置も自分の一存ではどうにもなりません。

そのうちにお岩さんみたいになるかと心配です。

年々自宅でゴロゴロするばかりの日々が続き、かなり太ってしまいました。http://jrockx.jp/

軽く１００キロを超えていて、家庭にある昔の体重計１台では測れなくなっていました。しかし、その時はあまりショックは受けずに、全身が映る鏡を見た時に、あまりのショックで本気でダイエットする事にしました。

最初に運動する事が頭に浮かび、腹筋をする事にしました。しかし、太りすぎて腹筋が１回も出来ない体になっていました。ダイエットの初日は何ダイエットでやせようかと考えただけで、お腹が減り明日から頑張ろうと普通に食事をとりました。

翌日は基本にかえって、ランニングのような基本的な運動でやせようと思いました。しかし、少し走るとすごい苦しくなったので、ウォーキングに変更しました。ランニングはひざに悪いらしいので、ランニングをするのはもっと体重が落ちて、せめて７０キロぐらいになって、ひざへの負担が軽くなってからにしようと思いました。

ひざへの負担が少ない運動の代表である水泳もやりました。ものすごく痩せると聞いたので、水泳を続けようと思ったのですが、水泳が終わって更衣室で、どっと疲れが出て動けなくなりました。

人の視線も気になりますし、ダイエットって、少し太ったぐらいから始めるのが良いなと思いました。

自分の肌の性質をよく知るということがケアにおいても重要になってきます。http://www.simonkirkfineart.com/

そういう肌のひとつのものとして脂性肌というのがあります。これは一体どんなものであるのか、といえば全体的に皮脂量が多い感じになります。そして、毛穴が詰まりやすい肌といえるでしょう。

つまりは、ニキビができやすいといえます。体質としてそうした人もいたりしますし、生活態度によって起きることもあります。

こうした肌の状態というのは比較的若い方に多いとされています。脂を抑えることがとても大事です。ニキビができやすい肌というきついことでもあります。

ニキビができやすい肌というのは要するに炎症が起きやすいということでもありますので見た目にもよろしくありませんし、純粋に痛いことも多いでしょう。ですから、脂性肌などであれば その脂をとにかく落とすようにすることです。

或いは起きないようにケア化粧品などを積極的に使うようにしましょう。皮脂を抑えるというのは良いことですし、それで直ることもありますが抑えすぎるというのも良くないので具合が大事です。そのあたりのバランスをよくよく考えてやるようにしましょう。肌の皮脂のバランスはかなり大事なことですから意識しておきましょう。

私は混合肌で、乾燥したり皮脂によりてかったりします。http://cnoncongreso.com/

テカリがあると清潔感が下がってしまいますので悩んでいます。またマスクをつけるとおでこの部分が目立つので、一番テカリやすい部分なので気にしています。あぶらとり紙よりもティッシュペーパーが良いとネットで検索したら知りましたので実行しています。

毛穴については年々目立つようになりました。洗顔の際、上下にゴシゴシ洗うのではなく横に優しく洗うことで毛穴が開きにくくなるとInstagramで知りました。最近のインスタは若い人を中心に美容健康、おしゃれ、おすすめの化粧品を紹介していてすごいですね。テカリや毛穴目立ち対策は特に化粧品で改善させようとは思ったことがないのですが、これが効く！というようなものがあれば試してみたいです。

クチコミサイトアットコスメでもいろんな肌のタイプの人がいるんだなと勉強になりました。クチコミサイトを参考にしながら実際に手に取って自分の肌に合う基礎化粧品を見つけてみたいです。いまはコロナで美容部員と面と向かって接触を控えられていたり混んでいる百貨店に行けなかったりするので落ち着いたらゆっくりお肌への気遣いもしていきたいと思います。

３０代の主婦です。２０代の頃はそこまで肌悩みもなく、実際に肌荒れや毛穴の開きなどほとんどなく過ごしてきました。しかし母親は口酸っぱく言っていました。

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若い頃からのスキンケアが大事だよと。結果論なので何とも言えませんが、高校生の時は自転車でガンガン日光に当たりながら学校に通い、社会人になってからも車移動だからとスキンケアは怠っていました。

そして迎えた３０代。もう肌の色はくすんでいるし、こめかみにシミは出てくるし、何より気になるのが毛穴です。これが本当に厄介で、お化粧の時にも影響を及ぼします。

私は毎日お化粧はしないのですが、する日はもう大変。まずオイルクレンジングでオイリーな肌を洗い流し、次に洗顔フォームで洗います。洗顔ブラシも使ってくるくる洗います。それからシートマスクを付けて適度な時間放置。これでやっとお化粧に取り掛かれます。

メイク前のふき取り化粧水などの商品もありますが、私は十分に効果が得られないのでこの手順を踏みます。夜お風呂に入った時と同じやり方です。この方法が一番向いているらしく、化粧ノリが全く違います。しかしすっぴん肌はまだまだ。毛穴のぽつぽつがなくなる日まで、探求していこうと思います。

この匂いはどうやって？どこからいったいくるの？？ブレスマイルウォッシュを数ヶ月間使用

私は2児の母です。第一子のときも。第二子のときもおもうのですが、新生児、1歳までの子どもたち、赤ちゃんの口臭のいい匂いなこと、口が空けばすかさず、匂いをいただきに、子どもの口元へ一目散に自分の鼻を近付けて、口臭を嗅ぎに行ってしまいます。

この、ミルクの甘い香りに、ほんのり暖かい、ホットミルクのような匂い、いつ、なんどき嗅いでも安定のいい香りがする、赤ちゃんの口臭、私だけでなく、きっと、お母さん、お父さんたくさんの人たちが、確かにいい匂い！嗅ぎにいってしまいたくなってしまう！というかたは、かなり多くいらっしゃるはずです！！

この、ホットミルクのような甘くて落ち着く幸せな香りの口臭を嗅ぐことが出来るのは、ほんとあっというまの一瞬の期間限定もの。

しかもなかなか起きてなかったり口を空けてる機械の少ないそんな時期でもあります。この貴重な口臭時期をけしてのがしてしまわぬように十分に気をつけて赤ちゃんが口を大きく空けたら大チャンス！！

急いで口許へ飛び込んで、幸せな口臭をたーくさんたーくさん嗅がせてもらうように準備しておきましょうね。そして、あまり鼻を入れすぎてしまったら噛んじゃいますからね。

ヒツジは、モンゴルや中央アジア、中東、イギリスなどに多く生息しています。

日本では大正時代に羊毛を刈るために飼われたことがはじまりで、北海道や長野市、遠野地方ではヒツジ肉をジンギスカンとする地域もあります。

ヒツジはヤギ同様に最古の家畜動物で、人間とのかかわりが古い。大人しい性格が家畜動物に合っていたと思います。もし？凶暴な性格だったら、絶滅していたかもしれませんね。

ヒツジの特徴は全身を暖かい毛に覆われています。ヒツジの毛は触った感触がとても柔らかく、心地良い肌触りに加えて熱を逃がしにくいため、いつまでも暖かいという性質を持っているので、衣類を始めとして多くの製品に使用されています。

ヒツジを遠くから見るとまるで巨大な綿あめが動いているように見えます。内面的にも大人しい性格をしていて何よりも仲間同士、集団で行動する事を大切にしている優しい動物です。

やはり、集団で寄り添いあって行動していた方が、お互いに暖かくなって寒さを凌ぎやすいのか気になる所ではあります。寒さが苦手な私としては、一度でいいからヒツジの身になって、寒さとは無縁で仲間と一緒に過ごす楽しく快適な生活を送ってみたいです。

ヒツジになったら防寒対策せずに済みますね。ですが、同じ顔なので誰が誰なのかわからないかもしれませんね。

夏は他の季節と比べて、太陽が昇っている時間が長いですよね。夕方になっても外がまだまだ明るいので、時計を見ずに外の明るさだけを頼りにして、時間を判断しようとすると意外に正確な時間を当てるのは難しいです。

子どもの頃は友達とのルールは、暗くなるまで遊ぶことでした。いちいち時計なんて見ないで遊んでいるので、他の季節よりも長く遊んでいられるので得した気分になります。

太陽が長く昇っているということは、その分だけ海や山などでのレジャーを楽しむのに向いています。自然の中でのんびりと過ごすことは良い気分転換になると思うので、それを普段の生活に戻った時の活力源として、また次の日から頑張ることができますよね。

そして、夏ならではのレジャーとして、日が沈んでしまった後でも楽しめるのが肝試しです。涼しさの方向性が海や冷たい食べ物などとは違いますが、それでも夏の暑さを忘れるには良い方法なので、夏にはやっておきたいことの1つですね。

肝試しをする時には夜ということもあって、暗い中をさらに手探りで進んでいくことも多いと思いますので、特に見えづらい足元などには充分に気を使って、怖がりながらも安全に楽しく肝試しをして頂ければと思います。

私の実家の畑でさつまいもを栽培しています。毎年さつまいもを作っている父から、美味しいさつまいもの見分け方を教わりました。

美味しいさつまいもを見分けるには表面の色が鮮やかで、皮の凹凸が少なく、艶があるのを選びましょう。

適度に太くて形が紡すい形（真ん中が太く、両端に向かうにつれて段々と細くなっている形）持ったときに、ずっしりと重いものを選びましょう。

あまりお勧めできないさつまいもは、表面が変色している。ずっしりとした重みがない。ひげ根が生えていたり、凹凸が目立つ物。表面が黒い斑点がでているものは、買わないようにしましょう。

私は今まで、さつまいものスイーツ（スイートポテト等）を作ったことがありませんので、家族全員が揃った時に、レシピを頼りにチャレンジしたいと思っています。

そして、さつまいもについて調べてみると、糖質が多く太りやすいイメージがあったのですが、食物繊維が豊富でダイエットに効果があり、ビタミンCも豊富で加熱に強い為、ビタミンが吸収されて美肌効果に期待できます。

さつまいもが意外と万能だと初めて知りました。これからは今まで以上に栄養豊富なさつまいもを食べようと思いました。美味しいさつまいもを食べて美肌美人を目指します。

秋の味覚と言えば、美味しい食材が沢山あり、まさに「食欲の秋」という感じです。私が、秋の食材の中で一番多く食べるのは、「さつまいも」です。

私の実家の畑で、さつまいもを作っているので、10月頃になると自宅近くにある畑へ娘と一緒にスコップとビニール袋を持参して収穫に行きます。

なかなか掘ることが難しく、いつも父に掘ってもらっています。

父は小さい頃から、家の畑仕事を手伝っていたので、すごく上手で手際よく、あっという間に掘ることがきます。

さすが「お父さん！」という感じで、毎回おだてて10本位もらって帰ります。

さつまいもは、とても日持ちするため、多めにもらっています。ただでゲットできるので、とても助かっています。

さて我が家では、さつまいもを、どのような調理方法で食べているのか。紹介します

さつまいもを蒸かすと旨みが逃げず、とても甘くて美味しいです。子供たちも、大絶賛してくれていて、一番人気です。

蒸かし芋の活用方法は、4～5センチの輪切りにしてから蒸かし、余った分は1個づづラップに包んで冷蔵庫に入れておきます。

皆が、お腹が空いている時に、レンジで「チン」して、いつでもすぐ食べることができます。

さつまいもを他の野菜や、フライをする時に一緒に揚げています。

斜めの輪切りにしたり、少し細めに切って、玉ねぎ・にんじんと一緒にかき揚げにして食べています。甘さが引き立ってとても美味しいですよ。

オーブンで焼き芋の方法は、クッキングペーパーでさつまいもを、そのまま包んで水で濡らして、しずくが落ちない程度に絞り、キッチンペーパーの上からアルミホイルでさつまいもを包んで、190度のオーブンで60分じっくり焼きます。

焼けるまでに時間が掛かりますが、中が艶のある真黄色に変化して、中までねっとりとした食感で、絶妙に甘くて美味しいです。

大学芋の調理方法は、さつまいもを乱切りや、食べやすいスティック状にして、油で素揚げをした後市販の大学芋のタレを絡めて出来上がりです。

素揚げなので、周りが少し、かたく感じますが、ゴマの風味とタレの甘さが利いてたまらなく美味しいです。